Rychlá snídaně z cukety

Srp 21, 2018 | Low-Carb recepty

K létu patří cukety. Cukety se výborně hodí do Low-Carb stravování.  A tak teď přidávám jednu super rychlovku, kterou si dělám dost často k snídani, ale vlastně se hodí i jako večeře nebo oběd. Cuketu použijte raději menší, která je pevná a nemá ještě skoro žádná semena.

Suroviny (pro 1 porci):

2 lžíce olivového oleje

1 menší cuketa

1 stroužek česneku

100 g balkánského sýra (nebo jiného sýra – feta, cheddar, parmazán …)

sůl, pepř, bylinky dle chuti (zelená petrželka, tymián, rozmarýn, šalvěj, bazalka…)

Postup:

Cuketu nakrájejte na tenká kolečka a opečte na pánvi na olivovém oleji. Přidejte česnek nakrájený na kolečka. Nakonec zasypte sýrem a nechte lehce rozpustit. Přidejte bylinky a servírujte teplé.

Rychlé, jednoduché. Skvělé jako snídaně nebo příloha k masu.

Tak ať vám chutná!

Začínáte s LC stravováním a nevíte, jak na to? E-mailový kurz Základy Low-Carb za 5 dní zdarma vám pomůže.

Mohlo by vás také zajímat…

Čokoládový chia pudink

Čokoládový chia pudink

 Recept na chia pudink už tady na webu mám. Jde o chia pudink s mandlovým mlékem, včetně receptu na výrobu mandlového mléka.  S chia semínky můžete experimentovat, namočit je do mléka, smetany, kokosového mléka, jogurtu nebo použít různé ovocné šťávy.  Tento recept...

pokračovat ve čtení
Brokolicový chleba

Brokolicový chleba

Variabilní recept, který můžete obměňovat, přidat různé druhy sýrů, bylinky, koření. Upéct v tenké vrstvě nebo jako nákyp. Pokaždé to bude trochu jiné.  Nakrájené na plátky můžete zamrazit, opéct v toustovači, obložit šunkou, vajíčkem, sýrem, zeleninou, namazat...

pokračovat ve čtení