Pohoda s jídlem
21denní online skupinový program s mou podporou
Program probíhá v uzavřené facebookové skupině
Další kolo kurzu začíná 19.1. 2024
Máte jídla, která nemůžete vůbec mít doma, protože na ně pořád myslíte, nedokážete jim odolat, ujídáte je, dokud nezmizí?
Často se přejíte, když vidíte jídlo, musíte jíst, dokud to všechno nezmizí?
Stává se vám, že z ničeho nic dostanete nezvladatelný pocit hladu?
Nedokážete se v jídle ovládat? Jíte, i když víte, že nemáte hlad? Ale nemůžete si pomoct, je to silnější než vy.
Zajídáte nudu, vztek, nervozitu a nevíte, co s tím?
Máte určité rituály a zvyky, které jsou spojené s jídlem? Bez jídla to prostě není ono.
Díky tomuto programu pochopíte, proč se vám to děje a co s tím můžete dělat.
Co se v kurzu naučíte?
V bezpečné skupině žen, které řeší podobné věci jako vy, můžete prozkoumat svůj vztah k jídlu, uvědomit si, proč se přejídáte, jak jídlo používáte a proč některým jídlům nedokážete odolat.
Díky programu pochopíte, proč je tak těžké jíst zdravěji, zhubnout a váhu si udržet.
Objevíte svá vlastní přesvědčení a emoční vazby s jídlem, které vaši snahu sabotují.
Naučíte se postupy a techniky, které vám pomůžou své sabotéry zpracovat.
Jak se program líbí?
Kurz naprosto předčil moje očekávání. Odnesla jsem si mnohem víc než jsem čekala. Změnilo to můj pohled na jídlo, konečně jsem pochopila, proč některá jídla jím a nemůžu přestat.
Už během kurzu jsem přestala jíst sladkosti, pochopila jsem, proč je jím a rozhodla jsem se, že už to takhle nechci a nepotřebuju.
Nejsem popelnice, abych jedla něco, co mi nechutná a ani to vlastně jíst nechci. Takže jsem to vyhodila.
Před kurzem bych si tohle nedovolila, i přesto že jídlem vážně neplýtvám… teď už ano.
Proč právě se mnou?
Jsem výživová poradkyně a EFT terapeutka.
Pomáhám ženám vyladit jejich jídelníček i vztah k jídlu. Sama jsem si prošla emočním přejídáním a našla cestu, která pomohla mně i desítkám žen změnit jejich vztah k jídlu, zbavit se přejídání, závislosti na sladkém.
Zdravé stravování je mojí vášní od dětství. Ale sama na sobě jsem zjistila, že vědět, co jíst, nestačí, když to člověk nedokáže dodržet.
S jídlem máme spojenou velkou spoustu zvyků, naučených vzorců, ale i pozitivních emocí. Když jídlem zajídáme prázdnotu, pocit nedostatečnosti, nespokojenost, samotu, nervozitu… dostaneme se do kolečka pocitu selhání a dalšího zajídání.
Našla jsem cestu ven z toho bludného kruhu. Zvu vás, abyste šli kousek cesty se mnou.
Kolik času budete potřebovat?
Vyhraďte si alespoň 15 minut denně na přečtení e-mailu, shlédnutí videa, vyzkoušení doporučené techniky. Čím víc času tomu dáte, tím lepší výsledky můžete čekat.
Máte otázky?
Napište mi: blanka@blankamakonova.cz