Zatočte se závislostí na sacharidech

Přihlaste se na e-mailový kurz, kdy se za 5 dní naučíte základy nízkosacharidového stravování. 

Blog

Emoční přejídání

Poznáte, jestli máte opravdu hlad?

Říkáte si, co to je za otázku? Přece každý pozná, že má hlad. Jenže, proč tedy často jíme (někteří z nás, ne všichni :-)) mnohem víc, než naše tělo potřebuje? Kdybychom všichni jedli tak akorát, nemohli bychom být přece tlustí. Pro zjednodušení tentokrát odhlédnu od...

pokračovat ve čtení

Hledáte útěchu v jídle?

Pozitivní emoce jsou spojené s jídlem. Jídlo je spojené s pozitivními emocemi. Pokud se u vás v dětství hodně propojovalo dobré jídlo a příjemné situace je dost pravděpodobné, že si v podvědomí nesete podobný program. Pokud se potřebujete cítit lépe, musíte si dát...

pokračovat ve čtení

Zajídáte nespokojenost jídlem?

Dneska jsem se setkala s Monikou. Je to moje klientka, která pracuje na tom, aby změnila svůj vztah k jídlu. Bavily jsme se o tom, že se jí často stává, že i po dobrém jídle, na kterém si pochutnala a snědla ho dost a hlad už vůbec nemá, ji stejně "honí mlsná". Ještě...

pokračovat ve čtení