Zatočte se závislostí na sacharidech
Přihlaste se na e-mailový kurz, kdy se za 5 dní naučíte základy nízkosacharidového stravování.
Občas se mě ptáte, jestli na nízkosacharidovém stravování zhubnete. Často je hubnutí jediná motivace, proč se hodně lidí toto stravování zajímá. Ano, je pravda, že většina lidí na Low-Carb stravování dobře hubne, pro lidi s inzulínovou rezistencí to může být šance,...
Ať dělám, co dělám, nikdy to není dost (dobrý, oceňovaný... ) Vysvědčení se na nás valí ze všech stran a tak tomu neuniknete, ani když nemáte školní děti. Je to jedna z těch událostí, které vytahují stará traumátka (a někdy pořádně zakutaná traumata). Vysvědčení...
ZAJÍDÁTE NERVOZITU JÍDLEM? Pořád si přehráváte v hlavě situaci, které se stala včera v práci, nemůžete se těch myšlenek zbavit? Proč vám to vlastně ta kolegyně řekla? A co neměla jste reagovat jinak? Proč jste se nedokázala ohradit? Co po vás vlastně chce? Honí se...
ABYCH NEUMŘELA HLADY, KDYŽ VYNECHÁM JÍDLO! Možná si teď říkáte, co to je za blbost. Jasně, že nikdo neumře hlady, když vynechá svačinu nebo večeři. Ale zrovna dneska jsem na to narazila s jednou ženou a není jediná, kdo to v sobě má. STRACH NAJÍST SE MÁLO. STRACH,...
Emoční přejídání je stav, kdy jíte, i když nemáte hlad. Jíte, abyste se cítila líp, jíte, když vás někdo naštve, jíte, abyste se uklidnila, jíte jek tak pro zábavu... Často ani nevíte, proč vlastně jíte. Ale máte silné až nezvladatelné nutkání jíst. Důvody, proč...
Zničeho nic vás přepadne nezvladatelná chuť si dát něco k jídlu. Není to chuť na nějaké konkrétní jídlo, spíš potřeba něco jíst, která je tak silná, že se nedá zvládnout silou vůle.Znáte to? Stává se vám to? A tak jdete, něco si dáte. Pokud máte doma nějaké oblíbené...