Zatočte se závislostí na sacharidech
Přihlaste se na e-mailový kurz, kdy se za 5 dní naučíte základy nízkosacharidového stravování.
Říkáte si, co to je za otázku? Přece každý pozná, že má hlad. Jenže, proč tedy často jíme (někteří z nás, ne všichni :-)) mnohem víc, než naše tělo potřebuje? Kdybychom všichni jedli tak akorát, nemohli bychom být přece tlustí. Pro zjednodušení tentokrát odhlédnu od...
Pozitivní emoce jsou spojené s jídlem. Jídlo je spojené s pozitivními emocemi. Pokud se u vás v dětství hodně propojovalo dobré jídlo a příjemné situace je dost pravděpodobné, že si v podvědomí nesete podobný program. Pokud se potřebujete cítit lépe, musíte si dát...
Nepříjemná hádka s partnerem nebo s dětmi. Uzávěrka v práci a vy jste nestihla dodělat všechno včas tak, jak jste si představovala? A už jdete pro čokoládu (chipsy, zmrzlinu, slané arašídy ... doplňte podle svého). Je to jako kdybyste jela na autopilota, nemůžete tomu...
Tak jsem se zase jednou dostala do debaty o tom, jak jíst zdravě, co jíst a jak poznat, co je pro naše tělo dobré. Sama se o zdravou výživu zajímám (skoro) od narození a baví mě sledovat různé výživové trendy a směry. No a samozřejmě jsem téměř všechny tyto trendy ...
Znáte to? Nedokážete jídlo vyhodit? Raději ho do sebe nacpete, i kdybyste měly prasknout. Sníte i to, co vám vlastně moc nechutná? Než to vyhodit, raději to sním. Já jsem to také tak měla. Jídlo se nevyhazuje, chudáci děti v Africe. Samozřejmě, že to, že se přecpu,...
Dneska jsem se setkala s Monikou. Je to moje klientka, která pracuje na tom, aby změnila svůj vztah k jídlu. Bavily jsme se o tom, že se jí často stává, že i po dobrém jídle, na kterém si pochutnala a snědla ho dost a hlad už vůbec nemá, ji stejně "honí mlsná". Ještě...