Vyladit jídelníček
Vyladíme váš jídelníček i vztah k jídlu
Roky se snažíte zhubnout, vyzkoušela jste desítky diet a doplňků stravy a pořád nejste spokojená se svou postavou?
Zhubnete jen když hladovíte, jenže to vydržíte pár týdnů a pak vám rupnou nervy, přejíte se svým oblíbeným jídlem a jste zpátky ve svých kolejích. Ztracená kila máte rychle zpátky a k tomu něco navíc?
S přibývajícím věkem se vše zhoršuje, zvětšuje se obvod pasu, diety už nefungují, jste bezradná, máte na sebe vztek, jste se sebou nespokojená a o to víc se přejídáte?
Máte plné zuby diet, omezování se, počítání kalorií, vážení jídla, zběsilého cvičení a pocitů selhání?
Jde to i jinak.
Naučím vás jednoduché principy zdravého stravování.
Naučíte se jíst podle vlastních chutí a zároveň tak, abyste tělu dodala všechny živiny a zhubla, měla víc energie, cítila se líp.
Jak to probíhá?
Jednorázová konzultace:
- Domluvíme se, co je cílem konzultace – co potřebujete vyřešit.
- Zapíšete si, co jste za poslední 3 dny jedla a pošlete mi to k analýze.
- Sejdeme se online nebo osobně a dostanete ode mě doporučení, jak jídelníček upravit .
- Odejdete s konkrétními tipy, co změnit, jak změny zařadit do běžného života.
- Cena zahrnuje i mou přípravu na konzultaci.
Dlouhodobá spolupráce:
- Naučím vás jíst tak, abyste si pochutnala a zároveň dosáhla vašeho cíle: zhubla, zlepšila zdraví, získala více energie, lépe spala, zvládla menopauzu atd.
Máte zájem o balíček služeb?
Jako první krok si rezervujte 20minutovku zdarma.
Cena
90 minut
Jednorázová konzultace1 měsíc
Spolupráce3 měsíce
SpolupráceSpolupráce zahrnuje:
Každodenní kontakt po e-mailu,
kontrola vašeho jídelníčku,
odpovědi na vaše dotazy ohledně složení jídelníčku.
Kontrola vašich pokroků.
Po celou dobu máte moji podporu, abyste neztratila motivaci.
S čím vám nepomůžu?
Nevytvářím jídelníčky na míru ani neprodávám doplňky stravy.
Naučím vás jíst zdravě, z lokálních surovin dostupných v každém obchodě. Tak, abyste se najedla vy i rodina, pro kterou vaříte. Drobné úpravy, které dokážete do svého života snadno zařadit a vydržet u nich vám pomohou dosáhnout dlouhodobých změn.
Proč právě se mnou?
Jsem fanatik do zdravé výživy
Vím moc dobře, co jíst, kdy to jíst a proč to jíst.
Na vlastní kůži jsem si vyzkoušela, že vědět, co jíst, nestačí.
Mám zkušenosti a vím, že emoce, vzorce a návyky, které máme s jídlem spojené na podvědomé úrovni, ovlivňují naše stravovací návyky často natolik, že nejsme schopny je sami změnit.
Musíme si sedět
Pokud se během prvních 15 minut konzultace ukáže, že tomu tak není, nebudu vám nic účtovat.
Reference
„Za 2 měsíce jsem se zbavila plynatosti, upravilo se trávení, nejsem nateklá, 6 kilo je pryč, opustily mě chutě na sladké, které jsem měla hlavně večer. Nejsem unavená, bříško menší. Jsem úplně spokojená, jen lituji, že jsem o tomto stravování nevěděla dřív. Využila jsem konzultací s paní Blankou, která mě vedla a každý den mi kontrolovala jídelníček a radila mi. Pomohlo mi to vydržet a hlavně jsem věděla, že nedělám chyby a výsledky jsem viděla už po pár dnech a to mne hodně motivovalo.“
Iveta Petráková, 45 let
Nevíte, co vybrat nebo jestli je spolupráce vhodná pro vás?
Rezervujte si online setkání zdarma (20minutovka zdarma).