Dojíte vše, co máte na talíři?

Lis 14, 2022 | Emoční přejídání

Máte s jídlem spojené nějaké zvyky, které nedokážete zvládnout silou vůle? Chcete to dělat jinak, ale vždycky stejně skončíte ve svých obvyklých kolejích? 

Já takových věcí měla spoustu a další objevuju spolu s mými klientkami. 

🍮 Musím dojíst všechno, co je na talíři. 

Když jsem pracovala s Markétou, objevily jsme ještě další přesvědčení, které s tím dojídáním souviselo.

🍮 Musím se přejíst, abych se cítila najedená. Nedokážu přestat jíst včas, abych byla sytá tak akorát. Většinou si jdu ještě přidat, i když vím, že už jsem dost nacpaná. Nemůžu si pomoct.

S tématem klientky vždycky pracuji tak, že postupně rozmotáváme příběhy, zvyky a návyky, očekávání, které jsou na  téma namotané. Zásadní jsou ale emoce, které s tím vším jsou spojené. Tyto emoční háčky jsou silnější než naše silná vůle a náš rozum. 

U Markéty jsme objevily tyto situace: 

🍮Když doma nedojedla, musela poslouchat nepříjemné řeči – Máš velké oči. Co s tím teď budeme dělat? Kdo to má po tobě jíst? Chceš to snad vyhazovat?

Nebylo jí příjemné tyto řeči poslouchat a tak se naučila sníst všechno, co na talíři měla. 

🍮 Ve školce i ve škole se muselo všechno sníst. Neexistovalo odnášet jídlo, ani když dítěti nechutnalo nebo bylo syté. 

🍮 Nakonec si Markéta vybavila rodinnou oslavu, kdy teta uvařila svíčkovou, na kterou byla hodně pyšná. Markéta si několikrát přidala za obdivu celé rodiny.
Byla v té chvíli centrem pozornosti, měla obdiv všech a opravdu si to užívala. Teta byla šťastná a spokojená, že se jí svíčková povedla. 

🔸 A tak si Markéta odnesla vzorec, že když bude hodně jíst, bude mít pozornost, bude obdivovaná a její okolí bude šťastné. 

Že to nedává smysl? Nedává. Přesto to tak funguje. Ne každý to takhle s jídlem má, ale pokud se vás to týká, nezvládnete to jen silou vůle nebo rozumem. 

S mými klientkami hledám příběhy, které se k jejich vztahu k jídlu spojují, ale pak hledám ještě emoce, které jsou s tím spojené. Jakmile tyto emoce oddělíme od jídla a od vzpomínky, která je s jídlem spojená, je možné změnit svůj návyk. 

Chcete rozmotat váš zamotaný vztah k jídlu? Rezervujte si 20minutovku  zdarma

Mohlo by vás také zajímat…

Uklidňuju se jídlem

Uklidňuju se jídlem

ZAJÍDÁTE NERVOZITU JÍDLEM? Pořád si přehráváte v hlavě situaci, které se stala včera v práci, nemůžete se těch myšlenek zbavit?   Proč vám to vlastně ta kolegyně řekla? A co neměla jste reagovat jinak? Proč jste se nedokázala ohradit? Co po vás vlastně chce?   Honí se...

pokračovat ve čtení