Zatočte se závislostí na sacharidech
Přihlaste se na e-mailový kurz, kdy se za 5 dní naučíte základy nízkosacharidového stravování.
Emoční přejídání je stav, kdy jíte, i když nemáte hlad. Jíte, abyste se cítila líp, jíte, když vás někdo naštve, jíte, abyste se uklidnila, jíte jek tak pro zábavu... Často ani nevíte, proč vlastně jíte. Ale máte silné až nezvladatelné nutkání jíst. Důvody, proč...
Zničeho nic vás přepadne nezvladatelná chuť si dát něco k jídlu. Není to chuť na nějaké konkrétní jídlo, spíš potřeba něco jíst, která je tak silná, že se nedá zvládnout silou vůle.Znáte to? Stává se vám to? A tak jdete, něco si dáte. Pokud máte doma nějaké oblíbené...
Na nápad napsat tento příspěvěk mě inspirovaly časté dotazy vás, kdo jste se pustili do low-carb (nízkosacharidového stylu stravování) a z nějakého důvodu jste nevydrželi a přejedli sacharidy. Ale vlastně se to týká všech, kdo si z nejrůznějších důvodů upraví...
Pečivo - nepřítel diet a hubnutí? Věřili byste, že pečivo je nejčastější téma, které řeším se ženami, když chtějí změnit jídelníček? Není to čokoláda, nejsou to sladkosti, nejsou to dorty ani chipsy. Moje klientky se nejvíc bojí toho, že jim zakážu pečivo. Nechtějí...
Jíte víc než chcete, ale nemůžete si pomoct? Můžete ze to vysoká hladina inzulínu nebo emoční vazby, které s jídlem máte spojené?
Říkáte si, co to je za otázku? Přece každý pozná, že má hlad. Jenže, proč tedy často jíme (někteří z nás, ne všichni :-)) mnohem víc, než naše tělo potřebuje? Kdybychom všichni jedli tak akorát, nemohli bychom být přece tlustí. Pro zjednodušení tentokrát odhlédnu od...