Blanka Makoňová
Spojuju výživové poradenství, koučink a terapii.
Učím ženy jíst beze strachu z jídla,
bez diet a přejídání.
Možná se to týká i vás
- Máte oblíbená jídla, kterým nikdy neodoláte?
- Přejídáte se a nedokážete odolat sladkostem?
- Zajídáte nespokojenost nebo nudu?
- Jídlem se utěšujete nebo uklidňujete?
- Máte jídlo jako odměnu?
Co spolu můžeme řešit?
Složení jídelníčku
Možná chcete zhubnout nebo řešíte alergii na nějaké jídlo.
Nebo chcete jíst lépe a zdravěji, abyste měla více energie, lepší pleť, lepší zdravotní výsledky.
Možná jste po čtyřicítce začala přibírat, i když jíte jako dřív.
Najdeme cesty, jak upravit jídelníček a váš životní styl tak, abyste byla zase ve formě, dodala tělu živiny a zároveň si pochutnala.
Ceny balíčků
- od 4 900 Kč / 1 měsíc
- od 9 000 Kč / 3 měsíce
Vztah k jídlu
O tom, jestli budete hubnout a udržíte si zdravý jídelníček, často nerozhoduje jen jídlo a silná vůle.
Rozhodující jsou v mnoha případech podvědomé programy, které náš vztah k jídlu formují.
Jakmile objevíme vaše vazby k jídlu a přeměníme je, pak zmizí potřeba přejídat se i nezvladatelná chuť na sladké.
Jídlo bude jídlo. Ne prostředek, kterým se snažíte zaplácnout emoce nebo si dosytit příjemný pocit.
Ceny konzultací
- jednorázová konzultace 1 900 Kč / 1 hodina
- balíček konzultací 1 500 Kč / 1 hodina
Slova žen, které již spolupráci zažily
Jak pracuju
Spojuju znalosti výživového poradenství, znalost problematiky emočního přejídání, terapeutické metody (například EFT), bachovy květové esence i principy koučinku.
Spolupráce každé ženě na míru
Každá klientka je jiná, a proto je jiná i každá spolupráce.
S jednou ženou řeším více jídelníček, s jinou hlavně vztah k jídlu.
Vždy se jedná o kombinaci osobních (nebo online) konzultací a e‑mailové komunikace (sms, chatu…). Můžeme být v kontaktu denně nebo třeba 1× za týden. Některá spolupráce trvá měsíc, jiná půl roku.
Co je potřeba, aby naše spolupráce byla úspěšná?
Vím, že už jste vyzkoušela všechno. Máte za sebou spoustu diet, vyzkoušela jste snad každý módní výživový směr, který se objevil, v naději, že teď to konečně zafunguje. Utratila jste spoustu peněz za zázračné doplňky stravy, spalovače tuků a hubnoucí koktejly. Vím, kolik zklamání to přineslo.
Můj přístup pomohl už více než stovce žen nadobro změnit jejich vztah k jídlu i ke svému tělu.
Abychom mohly být úspěšné, je potřeba:
- Vzájemná důvěra mezi námi.
- Upřímnost sama k sobě a odvaha přiznat si, jak to opravdu s jídlem máte.
- Vaše otevřenost ke změně.
- Silné rozhodnutí, že svůj vztah k jídlu chcete opravdu změnit.
Můžete se spolehnout, že já vás podpořím a veškeré informace zůstanou jen mezi námi.
Udělejte první krok ke změně.
Blogové články
Low Carb ořechová roláda se šlehačkou (bezlepková)
Jako dítě jsem milovala bezé roládu se šlehačkou. Když jsem si v cukrárně mohla vybrat, vždycky jsem měla radost, když jí měli.
Makovník
Výborná a sytá buchta – přirozeně bezlepková. S plnou a výraznou chutí máku.
Čokoládový dort ze tří surovin – Low Carb, bez lepku
Tenhle dort je rychlovka, ale chuťově je to bomba.