Obličejová gymnastika

Chcete zpevnit padající oční víčka a kontury obličeje?

Chcete zjemnit vrásky kolem očí?

Odstranit druhou bradu?

Dodat obličeji svěží vzhled?

Zjemnit a vyhladit vrásky?

P
Před cvičením
Po 6 měsících cvičení

Vypadáte unaveně, máte povislé rysy v obličeji, trápí vás padající oční víčka?

S věkem se tyto problémy týkají většiny z nás. Pokud jste hodně zhubla, můžete tyto problémy vnímat výrazněji.

Řešením nemusí být plastická operace ani jiné invazivní zákroky.

Obličejová gymnastika může invazivní a drahé zákroky nahradit.

Proč cvičit obličejovou gymnastiku?

  • Získáte svěží, rozjasněnější a celkově pevnější pleť.
  • Budete mít pevnější rysy obličeje.
  • Zpevníte oční okolí, zbavíte se převislých víček, pytlů pod očima.
  • Odstraníte dvojitou bradu.
  • Zjemníte nebo úplně odstraníte vrásky na čele, okolo očí, úst.
  • Získáte zpět plné tváře i plné rty.
  • Budete vypadat o pár let mladší a pohled do zrcadla pro vás bude těšit.

Sama cvičím obličejovou gymnastiku už více než 5 let. Vybrala jsem cviky, které jsou jednoduché na provedení a zároveň i velmi účinné a vytvořila jsem z nich sestavu 11 cviků, které zpevní a procvičí všechny partie obličeje.

Tuto sestavu učím na seminářích. Nyní se tuto sestavu můžete naučit i v pohodlí domova a za cenu jednoho kvalitního krému na obličej z drogerie.

Začněte cvičit obličejovou gymnastiku i vy.

Co v e-booku najdete:

Sestavu 11 cviků, díky kterým zpevníte a procvičíte celý obličej.

Návod, jak cvičit, abyste dosáhla co nejlepších výsledků.

Popis jednotlivých cviků a video s návodem ke každému cviku.

Vysvětlení, jak a proč cvičení zlepší vzhled obličeje.

Tipy, jak často cvičit a jak si ze cvičení udělat rutinu.


Máte otázky? Odpovědi na nejčastější otázky najdete níže.

Kolik času mi cvičení zabere? 

Cvičit stačí 5 -10 minut denně, 5 -7 x  týdně. Záleží na věku a na tom, jak rychlých a jak intenzivních změn chcete dosáhnout. 

Kdy mám cvičit? 

Kdykoliv. Ideální je cvičení ráno, protože se vám rozproudí krevní a lymfatický oběh, zmizí jemné otoky, pleť se prokrví a budete vypadat svěže a odpočinutě. Ale cvičit můžete i během dne nebo večer. 

Kde mám cvičit? 

Při cvičení oceníte soukromí, vzhledem k tomu, že některé cviky vypadají opravdu legračně. Doporučuju si udělat čas jen na cvičení a používat zrcátko. Koupelna je ideální místo, ale cvičit jde všude. 

Jak rychle uvidím výsledky? 

Je to hodně individuální, záleží na stavu pleti, na tom, jak se o sebe staráte, na věku. První výsledky – rozzářenější a svěží pleť – budete mít hned. Zpevnění pleti, zpevnění kontur obličeje, odstranění druhé brady, zpevnění padajících očních víček je rychlejší než odstranění hlubokých vrásek (o tom, jak vrásky vznikají a proč je potřeba víc času k jejich odstranění, píšu v e-booku). Obvykle během 3 týdnů jsou výsledky opravdu viditelné (pokud poctivě cvičíte) a během 3 měsíců jsou výsledky výrazné. 

Nebudu vypadat nepřirozeně?

Ne, cviky vedou k tomu, že se obličeji vrací tvary a přirozená plnost, jakou jste měla v mládí. Případně je pomáhají udržet, pokud cvičíte od mládí. Nepřirozený efekt, který dodávají obličeji různé výplňové materiály, cvičení nemá. 

V jakém věku začít cvičit?

To je opět individuální, ale dá se říct, že nikdy není moc brzo ani pozdě začít se cvičením. Cvičení v mladším věku podporuje regeneraci a pomáhá udržet mladistvý vzhled obličeje, cvičení ve starším věku pomáhá vrátit vzhled obličeje o pár let zpět. Obecně doporučuju cvičit od 30.roku. 

Co se stane, když přestanu cvičit? 

Když nebudete cvičit pár dnů nebo i týdnů, nestane se nic. Pokud přestanete cvičit úplně, svaly začnou opět ochabovat a časem znovu začnou vznikat vrásky a pleť ochabovat.