V zajetí jídla

Jídlo a emoce. Emoční přejídání, zajídání stresu a negativních emocí jídlem. Odměňování se jídlem. Potřeba zlepšovat si náladu jídlem. Týká se to i vás? Čtete v této rubrice

Hledáte útěchu v jídle?

Pozitivní emoce jsou spojené s jídlem. Pokud se u vás v dětství hodně propojovalo dobré jídlo a příjemné situace je dost pravděpodobné, že si v podvědomí nesete podobný program. Pokud se potřebujete cítit lépe, musíte si dát něco… Číst dále »Hledáte útěchu v jídle?

Doplňte hořčík

Hořčík je jeden z minerálů,  kterého mají lidé v dnešní době nedostatek. Překvapuje vás to? Ano, v dnešní době hojnosti a nadbytku potravy v naší části světa, většina populace nezískává z potravy potřebné nutrientry, vitamíny, minerály. A hořčík je určitě… Číst dále »Doplňte hořčík

Zeleninové hranolky

Pokud jste zajímáte o low carb stravování, určitě víte, že bramborové hranolky jíst nemůžete. Ale víte, že brambory můžete nahradit zeleninou a že jsou výborné! Nebudu vám tvrdit, že chutnají stejně. Mě ale bramborové hranolky… Číst dále »Zeleninové hranolky